TJÄNSTER & PRISER
FYSIOTERAPI
Undersökning, rehabilitering och behandling av skador och besvär. För motionärer, idrottare och äldre.
45 min à 58 €
6 besök 330 € (spara 18 €)
PERSONLIG TRÄNING
Jag hjälper dig med träningen för att uppnå dina mål vad det än må vara!
Vad sägs om att skapa en balanserad kropp, förbättra din hälsa, hålla motivationen uppe, utvecklas fysiskt och psykiskt, orka med vardagen, känna dig stark och smidig.
Det finns olika paket för PT. Vi ses på VIBE i Godby eller på plats enligt önskemål (det kan vara hemma/ute/utegym).
FÖRELÄSNINGAR & WORKSHOPS
Boka en föreläsning / träningspass /workshop för ditt företag, din träningsgrupp, ditt lag, din kompisgrupp.
Tema kan vara tex:
-
Skadeförebyggande träning
-
Rörlighet
-
Funktionell styrka
-
Träning vid skada
-
Ett roligt träningspass med varierande utmaning baserat på önskemål / målsättning
HEMBESÖK
Behandling och rehabilitering i hemmet om du har svårt att ta dig till mottagningen.
45 min à 65 € + km ersättning 0,57 €/ km
Obs! Du kan göra hushållsavdrag på 60% av arbetskostnaden för fysioterapi i hemmet, med en självrisk på 100 € per år och ett maxbelopp på 3 500 €.
För detta behövs remiss.
FYSIOTERAPI
Vid första besöket utförs en grundlig undersökning för att utreda skada och besvär. Baserat på undersökningsfynd föreslås en lämplig behandling som kan matcha din målsättning. Behandlingen kan bestå av mjukdelsbehandling, manuella behandlingar, akupunktur och/eller träningsrehab.
45 min à 58 €
6 besök 330 € (spara 18 €)
Ingen fysioterapiremiss behövs för att boka fysioterapibesök. Däremot brukar remiss behövas för att få ersättning från försäkringsbolaget. Hör alltid med ditt försäkringsbolag vad det är som gäller.
Bokningen sker via mail.
Avbokning senast dagen innan besöket via mail. Uteblivet besök debiteras.
PERSONLIG TRÄNING
Jag hjälper dig med träningen för att uppnå dina mål vad det än må vara!
Vad sägs om att balansera upp kroppen, förbättra din hälsa, hålla motivationen uppe, utvecklas fysiskt och psykiskt, orka med vardagen, känna dig stark och smidig.
Det finns olika paket för PT. Vi ses på VIBE i Godby eller på plats enligt önskemål (det kan vara hemma/ute/utegym).
Individuellt utformat träningsprogram à 127,90 €
-
Ingår konsultation med diskussion om målsättning och en funktionell analys och sedan genomgång av programmet.
Personlig träning (55 min) à 67,90 €
-
Träningspass baserat på målsättning
Personlig träning i par (55 min) à 97,90 €
-
Träningspass baserat på gemensam inriktning
6 veckors paket personlig träning à 327,90 €
-
30 min konsultation, 2 x 60 min personlig träning, individuella träningsprogram, veckovis uppföljning, 24 h svarsgaranti, justering av träningsprogram vid behov.
6 veckors VIP paket personlig träning à 527,90€
-
30 min konsultation, 6 x 60 min personlig träning, individuella träningsprogram, veckovis uppföljning, 24 h svarsgaranti, justering av träningsprogram vid behov OCH gymtagg på VIBE under perioden!
Det går att betala med friskvård.
GRUPPTRÄNING
MOVEMENT TRÄNING
inspirerat av Ido Portals träningsmetod
Tisdagar kl 18.30-19.30 Mars - oktober utomhus vid utegymmet bakom WHA.
Vintersäsongen inomhus i Mariehamn.
GRATIS att testa på! Skicka ett meddelande så vet jag att du kommer.
1 gång drop in à 10 €
10 gångers-kort à 80 €
Onsdagar kl 17.30-18.15 på VIBE i Godby
Priser enl. VIBE:s villkor, tex:
Drop in à 10 €
Finns även 10 gångers kort för 87,90 € samt olika medlemskap på gymmet.
Läs mera på VIBE www.vibe.ax
MOVEMENT MOBILITY FÖR SENIORER
Onsdagar kl 10-11 på VIBE i Godby
Passet riktar sig främst till seniorer, men vem som helst som känner att hen vill bli rörligare och smidigare är välkommen på passet! Vi går igenom hela kroppen på ett mjukt sätt för att öka den funktionella rörligheten. Alla övningar kan anpassas utifrån individuella begränsningar!
Priser enl. VIBE:s villkor, tex:
Drop in à 10 €
Finns även 10 gångers kort för 87,90 € samt olika medlemskap på gymmet. Seniorpris 74,90 €
Ta kontakt vid frågor eller dyk upp!
Läs mera på VIBE www.vibe.ax
Det går att betala med friskvård.
KLÄTTERUTFLYKTER
Vill du och dina vänner/familj testa på klättring utomhus i vackra Geta bergen?
Boka in en utflykt till Geta och upplev klättring i världsklass. Det finns klättring för alla nivåer och inga förkunskaper behövs.
-
3 h för 1-4 pers à 170 €
-
3 h för 5-10 pers à 340 €
-
Biltransport (endast tillgänglig för max 4 pers) à 50€ Transporten är ej inkluderad i klättertiden. Det tar tex 45 min att köra från Mariehamn.
Utflykten inkluderar instruktioner, assistans, vägledning, guidning samt nödvändig utrustning.
Deltagare rekommenderas ta med vatten, fika och mjuka kläder samt minimalistiska skor (om du har).
Utflykten inkluderar inte försäkring. Deltagare rekommenderas ha egen olycksfallsförsäkring. Klättringen sker på egen risk.
Observera att klättring utomhus är väderberoende. Säsongen varar april till oktober och kan ej genomföras vid regn.